贵大新闻网讯(药学院 高领秀 报道|摄影 宋光美)12月10日下午,药学院在东校区西楼305报告厅举行题为《大学生情绪管理和压力应对的那些事》心理健康教育讲座，我校心理咨询中心副主任杨戈担任主讲。
杨戈首先以压力的产生为切入点来开始本次讲座，他表示压力源于人们内心有所追求却力不能及、渴望变得优秀却没有明确标准的意识。期间，他向大家对不良情绪的产生及化解方法进行介绍，并以高考、考研、英语四六级考试等贴近同学们生活的事件为例，向大家说明压力或情绪会随时间、他人的评价等外界因素而改变，同学们应正确看待压力、有效处理压力。同时，杨戈告诉同学们应该学着接纳自己，经常思考“我可以有哪些提升”。他表示，大量阅读是化解情绪的最佳方法，他建议同学们在大学期间至少读800本自己感兴趣的书，拓宽阅读视野，构建多领域、多学科的阅读体系。
讲座结束后，许多同学都觉得自己收获很多，不仅学习到了缓解压力的有效方法，而且对心理学产生了浓厚的兴趣。
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