新闻网讯（记者团 文亮淳 盛丹 欧阳俊雄 报道|摄影 王铮）“今天星星看到第几集了?”“看完了，意想不到的结局啊。”“等等，等等，别剧透，我还在抓紧时间追着呢!”……课间，两名女生正热烈的讨论着最近热播剧《来自星星的你》。
“今天我们再来撸两把。”“走着。”……放学时，两名男生正谈论着时下最热游戏《英雄联盟》。
大学里，同学们没有了高中时的紧张和压力，有了更多属于自己的时间。没有了硬性要求的早读和晚自习，大部分同学除了上课，在剩下的那些自己可支配的自由时间里，大多都选择上网看视频和玩游戏。
视频世界的丰富多彩
随着网络的飞速发展，视频的数量和种类都得到了极大的丰富，人们观看视频的选择变多了。面对如此纷繁复杂的视频世界，你又作出了怎样的选择呢?据记者了解，同学们经常浏览的视频可分为学习与娱乐两大类。
学习视频：换个角度看世界
提到学习，现在网络上的学习资源可谓是异彩纷呈。从身边说起，就有着同学们所熟知的网络选修课。网络授课早已屡见不鲜，打开电脑，就可以听到自己喜欢听的课了。“网易公开课就为我们提供了一个很好的学习平台。”一直是公开课粉丝的大一学生张佳说：“网络的交互性、全球性的特点，让人们足不出户，便可听遍全球各个著名高校的课程。每隔一段时间我都会去听听网易公开课，算是对自己的充实吧，这还能提高自己的见识。网络上面的课程类别很多，每一种课程我都听过一些，真的受益匪浅，有时感觉自己看问题的角度变得更为宽广了。”
电视上所播的《百家讲坛》类似的讲座性栏目以及纪录片《舌尖上的中国》、《探索发现》等，都是时下中国十分具有权威性与知识性的节目。“有时候自己看历史书籍会觉得枯燥，但是看《百家讲坛》能在听故事的过程中不知不觉学到知识，了解很多中国传统文化。”大三的罗德红说。采矿专业的易发也表示：“随着《舌尖上的中国》的镜头，感受各地美食文化，品味美食折射出的各地风土人情，满足了自己视觉与听觉的享受，我很喜欢。”今年寒假，易发还下载了徐文兵老师讲的《黄帝内经》视频，66集的讲谈节目，他看得津津有味，有些地方甚至反复听反复琢磨，不仅被徐文兵老师的智慧折服，同时也成为了《黄帝内经》的铁杆粉丝。易发观看了一个月，不仅了解了春生、夏长、秋收、冬藏的四季调神方法，还了解了中国文化，例如“朋”和“友”的不同，“恙”、“疾”、“病”的差异等。
娱乐视频：不可缺少的调味剂
生活中为了劳逸结合，学习的同时当然也缺少不了娱乐。因此，娱乐视频成为了同学们大学生活不可或缺的一部分。各国电视剧、综艺节目、动漫等等，都已逐渐变成同学们日常生活的调味剂。
韩剧、英美剧、国产剧，各有所获
这个寒假，独角兽(都教授)让无数少女倾倒，夏洛克引爆了推理热潮，谢耳朵继续带来欢笑，胡一菲依然是女汉子。
最近一部《来自星星的你》着实火了一把，在里面有着无所不能的都教授和大大咧咧的千颂依，再加上转折多变的情节，这部剧在不断更新中享受着韩剧迷们的狂爱热追。大三的李明说：“有的人不喜欢韩剧，说看韩剧的都是一些脑残粉，其实不然。韩国的礼仪文化都是值得我们学习的，特别是他们对长辈的尊重、待人的礼仪。”韩剧中，男主的高富帅，女主的白富美，满足了韩剧粉丝们的视觉享受，也为他们编织了许多美好的童话故事。“感觉韩剧是对生活的艺术加工，实现了我们一些现实生活中没法实现的梦想，看韩剧，至少让我们暂时远离了现实。”计算机专业的杨洋这样说。
“麻烦催下《神探夏洛克》好吗?”这是英国首相戴维·卡梅伦2013年访华时网友们在其微博上所发布的内容。英剧《神探夏洛克》由于剧情紧凑、情节扣人心弦而广受中国关注的喜爱，作为粉丝的管理学院李鼎说：“剧中，夏洛克对细节的关注，对各个部分证据的推断、逻辑判断，很让人佩服。跟着主角的思路走，着实让自己的大脑好好的锻炼了一番。”说到这，李鼎忍不住笑着回忆说：“有时候在现实生活中丢了东西，自己都会自然而然的用侦探的思维来找了。”
刘向宇是《生活大爆炸》的铁杆粉丝，从第一季追到第七季，一集都没有落下。“《生活大爆炸》陪伴了我很久，给我的生活带来了许多欢乐，是我长久以来的精神支柱。”刘向宇说。她认为《生活大爆炸》展示了我们所不知道的科学家的生活，而且很好地锻炼了她的英语听力，让她对美国文化也有了一定的了解。
《爱情公寓4》的出现让人文学院的刘伟寒假有了精神寄托。“《爱4》里，胡一菲教会了我坚强，曾小贤教会了我体贴他人，悠悠和关谷的爱情让我对生活充满憧憬，朋友之间单纯的友谊让我感受到了生活的美好……我要谢谢《爱情公寓》带给我的快乐，谢谢它陪伴我成长。”刘伟说。
热血动漫里的激动人心
在许多播放器的动漫排行榜上，《海贼王》、《火影忍者》、《死神》等的排名一直居于榜首，这几部动漫都有着一个共同的特点，皆属于热血动漫。热血动漫，是动漫中的一种，看完后能够让人心潮澎湃，同时激发人的斗志。
从初一就开始追看《火影忍者》的大一学生蒋新，如今已追了六年，蒋新很喜欢动漫里的男主角鸣人，一个不被人们所重视的孤儿，通过自己的努力，创造着一个又一个的奇迹。“看着鸣人在战斗时，无论面对的敌人多强大，无论受伤或倒下多少次，即使遍体鳞伤，他都会努力战斗下去，就是这种不怕输、不服输的精神，一直激励着我经历了中考与高考。”
作为动漫迷的大二学生吴文，一直狂爱着热血动漫，提及到她最爱的动漫《进击的巨人》时，她激动的说起了动漫中的种种。“《进击的巨人》中，人类与巨人的战斗，力量的悬殊，让人类一度灭绝。但是，就是从这样的绝望中，人类一直在寻找希望。这样的精神，能够让人倍受鼓舞，要学的就是这样的热血精神。”
综艺节目，带给我们的不止是娱乐
“爸比，你会唱小星星吗?”“不会啊!”“那我教你好了!”“好啊!”这首《爸爸去哪儿》是新闻系的苏明明同学的手机铃声，她和室友都是《爸爸去哪儿》的忠实粉丝。每期《爸爸去哪儿》更新以后，她们全寝室会都守着电脑集体观看，看到萌娃们可爱的一面时，大家集体“犯花痴”;看到爸爸们出糗的时候，大家会笑得前仰后合。平时讨论的话题也围绕着《爸爸去哪儿》展开，室友们之间的昵称也与之有关，相处十分融洽。苏明明说：“每次看《爸爸去哪儿》，我都会回忆起我的童年，自然而然会联想到自己和父母之间的温馨细节。另外《爸爸去哪儿》里面的笑点很多，舒缓了我在紧张学习中的压力。看到张亮等五位爸爸教育孩子的方式，父母们也可以从中得到一点启发：是该多陪陪自己的孩子了。”苏明明学的是新闻学，看节目的时候，也会学习其中的一些剪辑和编辑的技巧，这让她受益匪浅。
视频世界丰富多彩，无论看学习视频还是看娱乐视频，对于宿舍里没有电视看的同学们来说都是一种享受，大家可以在轻松的氛围中学到一些知识。
温馨提示
看视频或玩游戏应理性
上了大学，自由时间变多了，选择看视频和玩游戏适当的放松自己是可以的。但是，你可曾想过，过度或过长时间看视频或玩游戏，你所付出的代价并不止是时间，甚至还会伤害身体。看视频、玩游戏应该控制时间、注意休息、适可而止，同时培养更多健康的爱好。
控制时间
东南卫视的早安海峡节目曾报道过一则关于《看电视时间过长会缩短寿命》的新闻，报道中说“澳大利亚昆士兰大学的研究人员对年龄在25岁以上并参与某项临床研究的11000人的资料进行了调查。研究结果发现，看电视时间过长可使一个人的寿命缩短，平均每天看电视六个小时的人与不看电视的人相比，其存活时间要少5年。”其实，看电视和看视频差别并不大，我们应该珍惜生命，合理安排看视频和玩游戏的时间。
另外，还曾有一项调查研究发现，过多的看电视会加剧人老了以后记忆流失，每天看电视在七个小时以上的人，到了65岁以后，记忆流失量将是看电视七个小时以下的人的1.5倍。看视频和玩游戏也如此，长时间看屏幕，不仅有损眼球健康、造成视力下降，而且也因身体长时间得不到锻炼，身体抵抗力会逐渐降低，身体也易患上肥胖症，看视频的同时，也该多注意自己的身体健康。
“最短命的10种活法”——这种说法最早是广州中医药大学教授邱波在一次健康讲座上提出的，10条当中，长时间对着电脑、晚上11点后睡觉、不能保证睡眠时间、极度缺乏体育锻炼这四条，被长时间看电视和玩游戏的同学占了，为了自己的健康，请适当控制时间吧。
注意休息
看视频和玩游戏时，受屏幕强光、噪声刺激，会使血压升高，引起头昏、头痛、心律失常，若有心脏病，熬夜劳累，如熬夜上网，都会使猝死的风险增大，若长时间处在过度兴奋状态，也会导致心脏压力过大。
玩到失明，害的还是自己。2013年2月25日，一位姓朱的先生一觉醒来左眼一抹黑，到医院检查后，原来是视网膜中央动脉阻塞，引起眼睛暂时失明。致病的原因原是他对着手机玩了一夜《找你妹》。《找你妹》是一款手机游戏，需要玩家集中注意力从图片中找出不同之处。据医生介绍，这种眼部疾病多发于中老年人，不过年轻人生活不规律、长期熬夜，眼部得不到休息也会引起该病。
适可而止
游戏满足了人们的获胜欲，实现了人们的英雄梦，但它作为一种消遣娱乐方式的同时，也会成为年轻人停滞不前的罪魁祸首。
“过度游戏伤身”不是说着玩的。“适度游戏益脑，过度游戏伤身。”这句话在许多游戏的界面都会出现，但是很多人都视而不见，只有当自己或身边的人发生悲剧时，才知道警醒。2013年8月6日，在广西南宁市淡村路的一家网吧里，一名男子通宵上网10多个小时后，静悄悄地离开了人世。类似的案件还有很多：《7天连上80小时网，20岁小伙不幸在网吧内身亡》、《21岁年轻小伙连续上网40个小时猝死网吧》，甚至还有一则新闻曾报道过，一名男子在网吧玩游戏猝死，深夜被店员发现，他的四肢已僵硬，气绝多时，两眼仍注视屏幕、双手还放在键盘上，仍保持盯屏幕，打键盘姿势。
还有新闻报道有人以网吧为家，这让你该如何面对父母的养育之恩?他叫靳爱兵，四年半以来，从未离开过吉林大学门前“学苑”网吧的77号座位，他是这个网吧的传奇，人们叫他“7哥”。他曾以647分的高分考入985、211高校吉林大学，四年的大学生涯却没有给他留下任何上过大学的证明，虚拟世界中的游戏级别是他唯一的收获。别无其他生存技能，他靠打游戏为生，毕业四年，无颜还乡，无颜面对曾经对他有很高期许的年迈父母和父老乡亲。
培养健康的爱好
当你沉浸在游戏的世界无法自拔时，你有没有发现周围的朋友已逐渐离你远去。由于花在电脑上的时间越发的多，渐渐的便减少了与朋友交流的时间。“每次回到寝室，每个人都是面对着自己的电脑，或是追剧，或是玩游戏，整个寝室只时不时听到敲击键盘的声音，安静得很诡异。”大三的杨小波同学说，“我觉得寝室还是热闹些好，大家吵一吵，闹一闹才有氛围，但现在都已经变成了奢望。”
想必大家对于以下的现象早已屡见不鲜了吧：上菜前，每个人围着桌子低头玩手机;上课时，捧着手机玩着时下最流行的手机游戏;下课后，面对电脑激动万分的操纵着游戏角色。同学之间的交流变少了，感情也逐渐的淡化了。不要等到你决定戒了视频和游戏的瘾，才发现自己身边的朋友越来越少，最后，只能再次回到游戏中，继续恶性循环下去。
太过沉迷其中，受伤的不仅是自己，甚至有可能伤害到别人。玩游戏过多会导致精神不可避免地紧张、亢奋，神经中枢系统很容易失调和失去平衡，也会造成上课时注意力不集中的情况，影响学习。平时心情也不宁静，多动暴燥，爱发火，有时甚至无端地和伙伴打架。在南京航空航天大学金城学院就酿成了这样一个悲剧，两名同学因玩LOL游戏时起争执，其中一名同学被刺伤，经医院抢救无效死亡，一条鲜活的生命就这样轻易的失去了，回过头来才发现造成这一可悲事件的仅只是一个游戏。
游戏世界的乐趣无限
除了浏览视频，玩游戏也成为了当代大学生最主要的休闲娱乐方式之一。从游戏的发展历程来看，它已经从以电脑为载体的形式发展到如今智能手机、平板与电脑共同承载的多样式、多类型、多选择的方式。它以不同种类与形式展示自身的魅力，带给了人们无限乐趣。从游戏的承载体出发，可以分为手机游戏与电脑网游两种。
手机游戏：指尖上的快乐
智能手机的发展，为手机游戏的存在提供了可能，同时，也为同学们的业余时间提供了新的休闲娱乐方式。
提到手游，不得不说“flappybird”这款游戏。玩家玩游戏时，唯一需要做的就是用拇指点击屏幕控制小鸟的飞行高度，从而在一个个绿色管道的空隙中穿过。但就是这样一个操作简单的游戏，却让无数玩家疯狂不已，甚至有一位国外玩家还发布了自己因玩游戏失败而怒砸手机的视频。一直玩着这款游戏的中文专业的杨婷同学说：“很难过关啊，也很难控制小鸟的平衡，老想过关，就老过不了，真的很让人抓狂。”另一个玩这款游戏的罗德红同学也表示：“可能人就是这样吧，越赢不了越想赢，越想去挑战，玩这个游戏最大的收获就是耐心增加了，坚持而又不服输的心更坚定了。”面对许多同学的抱怨，一位名叫张金凤的同学说起了自己的深刻感悟：“小鸟路过的管道障碍，其实反观不就正是我们生活中的阻碍吗?在抱怨制作者制作的游戏难度过高时，是否反思过，自己若在现实中遇到这样难过的关，无法调试关卡的难度高低，你又该如何呢?”在玩游戏的同时，我们可以从玩游戏的过程中悟出一些人生哲理，从而改变我们面对逆境时的心态，让我们更有信心去克服困难。
电脑网游：英雄的世界
“不是吧，又被爆头。”说这话的是大三女生小吴，正玩着的是网上的热门游戏《穿越火线》(简称CF)。这是一款枪战类游戏。在网吧，放眼望去玩此类游戏的几乎只有男生，小吴算是一个特例，说起这款游戏，小吴回忆起自己与它的缘分。当时才刚高考结束的小吴闲来无事，正好看到弟弟在玩这款游戏，便抱着试玩一下的想法，在弟弟的指导下玩了几盘，没想到一玩就一发不可收拾，深深的喜欢上了这款游戏。有时候到网吧玩，坐在旁边的男生都会侧过头感叹着说：“没想到女生也爱玩这个。”听到这话，小吴都会笑着反问：“有谁规定女生不可以玩吗?”小吴感慨到：“挺感谢这个游戏的，有时候心情不好，想发泄一下，就会来玩几局，把怪兽或对手想象成自己正烦心的事，开枪打掉，心情也会好很多。有的女孩子心情不好就摔东西或是狂吃，摔坏东西还得买，狂吃之后还要减肥，还是玩游戏发泄来得实在。”说起游戏带给自己最大的改变时，小吴说：“应该是性格吧，以前自己挺内向的，都不敢和男生说话，但自从接触游戏后，只要和男生聊起游戏，害羞什么的就抛到了九霄云外。”因玩游戏结识了许多游戏好友，这让小吴的朋友圈子扩大了不少，“虽说都是游戏好友，但大家都是适当玩一玩，不会太多沉迷，只把游戏当作调节生活的方式罢了。”
《英雄联盟》简称LOL，是一款即时战略网游，一直是网吧里游戏玩家的首选，游戏主要以团队作战形式为主，大二的杨威说：“这个游戏最主要的还是相互配合，团队合作很重要，算是荣辱与共吧，玩这个游戏，真正能够学到的就是团队合作。”杨威认为，在游戏中，对游戏角色的操作是一项技术活和脑力活，对里面的战略思考和部署，都是对脑力不错的提升。游戏里，每个角色都会有特定技能，对不同技能的使用和时间都得很好掌控，否则一个小小的失误操作便会满盘皆输。说到被坑，大一的彭代龙就来气，“自从玩LOL后，我一共换了两副键盘。为啥?还不是被坑的，一坑就来气，一气就砸键盘。”
除了发泄情绪，舒缓压力，玩游戏还有着加快反应神经，提升灵敏程度的作用。《心理科学》杂志的一项研究证明那些玩游戏的人比非游戏玩家的反应速度更快。在另一个由迪金大学主导的研究中，53位玩游戏的学前儿童被证明拥有更快的神经反应速度。根据《外科手术成就报》报道，玩电子游戏的人会比其他人行动更快捷，犯的错误也更少，具体数据是快24%并且减少32%的错误。当然，玩游戏也应该安排好时间，适当控制，不能一味的玩游戏而耽误了学业。
结语：视频的丰富多彩，游戏世界的乐趣无限，为我们平凡的大学生活增添了不少的色彩。如果不合理控制时间，过度沉溺其中，则会造成一些负面影响。同学们在看视频和玩游戏时，一是要主动控制玩游戏和看视频时间，因为玩游戏和看视频只是学习、生活的调剂，应积极参与各类活动。二是不要将游戏和视频当作精神寄托，尤其在现实生活中遇到压力和挫折时，应多与家人朋友交流倾诉，不要只依靠游戏和视频来缓解压力。三是养成积极健康的玩游戏和看视频的心态，克服在游戏中的攀比、炫耀、仇恨和报复等心理，克服在看视频中一些过于不切实际的想法，让自己太过脱离实际、脱离人群。控制好自己的玩乐量、健健康康生活才是真，毕竟游戏和视频是玩不完看不完的，但身体是自己的，生命也仅有一次。让我们在看视频、玩游戏时合理安排时间，为学习生活增添一份乐趣吧。
责任编辑：夏赛楠
